Pokochać siebie 💖

Przez długi czas szukałam miłości na zewnątrz:

w ludziach, 

sytuacjach, 

aprobacie innych. 

Wydawało mi się, że jeśli ktoś mnie pokocha, 

to wreszcie poczuję się wystarczająca. 

Ale im bardziej goniłam za tym uczuciem, 

tym bardziej oddalało się ono ode mnie.

Niedawno dotarło do mnie coś ważnego,

 że najważniejsza miłość to ta, 

którą dajemy sami sobie. 

Pokochać siebie to zaakceptować

 swoje wady i niedoskonałości, 

przestać się umniejszać, 

nauczyć się mówić do siebie i o sobie z czułością. 

Pokochać siebie, 

to

zadbać o siebie,

 bez poczucia winy 

i wiedzieć, że jestem wartościowa, 

nawet jeśli nikt inny tego mi nie powie.

To długi proces i nie zawsze łatwy! 

Czasem bardzo bolesny, ale niezbędny. 

Bo kiedy pokochasz siebie, 

nie będziesz już szukać miłości. 

Ona po prostu będzie w Tobie.

Pokochać siebie 

to nie jednorazowy akt, ale codzienna praktyka, 

którą trzeba pielęgnować z czułością i wyrozumiałością. 

To szanowanie własnych granic, 

umiejętność powiedzenia „nie” bez poczucia winy 

i otaczanie się ludźmi, którzy wspierają, zamiast ciągnąć w dół. 

Miłość do siebie przejawia się w dbaniu o swoje ciało, 

dawaniu mu odpowiedniego odpoczynku, 

dobrego jedzenia i ruchu, 

ale także w pozwoleniu sobie na chwile spokoju bez wyrzutów sumienia. 

To też robienie rzeczy, które sprawiają radość, 

odnajdywanie czasu na pasje 

i pozwolenie sobie na niedoskonałość. 

Nie można pokochać siebie, 

jeśli stale porównuje się swoje życie do innych 

Ważne jest, by doceniać swoje postępy, 

nawet jeśli nie są duże, 

cieszyć się z małych rzeczy,

doceniać to co się ma, 

a nie wciąż pragnąć rzeczy, których mieć nie możemy.

Dać sobie przestrzeń na błędy bez obwiniania się.

 Miłość do siebie to także przebaczenie – zarówno sobie, jak i innym. 

Trzymanie się przeszłości i rozdrapywanie ran nie pozwala iść dalej.

(oj, wiem coś o tym!)

 

To trudny proces, długotrwały,

który wymaga uważności, cierpliwości i troski, 

ale kiedy zaczynasz go praktykować, 

zauważasz, 

że wszystko wokół również zaczyna się zmieniać. 

Pokochać siebie to zrozumieć, 

że jesteś wystarczająca, 

dokładnie TAKA,

JAKA JESTEŚ 👌.

Wszystkiego dobrego z okazji

Dnia Walentynek 💕